IV QUEDADA RUNNING SANTA CASILDA. 06-05.2018

LA SALIDA.

Ocho corredores resumieron de manera magistral, lo que es una quedada running. 
Con buen rollo, buena camaradería y compañerismo; en un recorrido y entorno bello; coincidiendo con los ánimos de los andarines, que realizaban, la clásica romería a Santa Casilda, andando; en un día excelente, para realizar deporte.



EL RECORRIDO.

      Aunque inicialmente, la carrera(que ahora es el último domingo de mayo), se realizó para coincidir con la Romeria de Santa Casilda(andando, el primer domingo de mayo), problemas de calendario, lo cambiaron, a dicho último domingo; por lo que aprovechamos, para una quedada, este día.

      Carrera que puede ser muy dura, si no sabemos controlar ritmos; como vemos, casi todo rato en subida, los primeros kilómetros, destacando, "la cuesta del pollo", cercano al primer kilómetro.
Cercano al kilómetro 4, una bajada vertiginosa.
Después, de la bajada, poco más de el cuarto kilómetro, llega la clave de la carrera, si no has guardado fuerzas; más de dos kilómetros de subida, con la dureza, encontrada en el pueblo de Salinillas.
Sobre el kilómetro 6,5, otra fuerte bajada, para encontrarnos, en las faldas de Santa Casilda.
Queda la última subida, para acabar en el Santuario.



LLEGAMOS A SANTA CASILDA.

 Mario, el autor de la foto.


Pequeño vídeo, en la llegada a Santa Casilda.
https://www.youtube.com/watch?v=Aa81ccv_4Fo&feature=youtu.be



LAS NOTAS.

"Los líderes."

 Roberto y Javier( "y como van" ).


                             "El devora kilómetros."

Ángel Amigo; "iba y volvía; hizo algunos kilómetros extra."

"Los trotones."

 Esther-Félix.
José Luis-Roberto.
Héctor.



LLEGADA.

 "Reanimando el cuerpo, en la Plaza Mayor de Briviesca."


DATOS TÉCNICOS.

- Corredor: Félix González.
- Ritmos: Un poco más fuerte, que de entrenamiento.
- Réloj: Onmove 220. Geonaute( Decatlón ).


****** Ida.(recorrido largo). Es el recorrido de la carrera.

- Distancia total: 8630 metros.
- Tiempo total: 55'57".
- Ritmo: 06'29"/Km.
- Velocidad: 9,25 Km/h.


****** Vuelta(recorrido corto).

- Distancia total: 8100 metros.
- Tiempo total: 48'35".
- Ritmo: 06'00"/Km.
- Velocidad: 9,98 Km/h.

      "Por cierto, en el avituallamiento final de la Plaza Mayor de Briviesca, podíamos escoger, entre dos grandes bebidas: el agua de Santa Casilda y la cerveza."


"Salud..................."


Karpov.